Vasárnap kezdődik a nyári időszámítás. Íme 11 dolog, amit megtehetsz, hogy alkalmazkodj egy óra alvás elvesztéséhez
Annak ellenére, hogy csak egy óra veszteségről van szó, a megzavart alvási ritmus miatti alvásmegvonás sok napig tart. Íme néhány gyors tipp. Mint cl